Co się dzieje w mojej głowie

Na czym polega terapia poznawczo‐behawioralna?
Jak wygląda praca z myślami, emocjami i zachowaniami?
Jak wybrać odpowiedniego terapeutę?

Przed tobą przewodnik po terapii poznawczo‐behawioralnej (CBT) napisany z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć siebie, a także o początkujących terapeutach szukających prostego wprowadzenia w świat CBT.

Natalia Harasimowicz, doświadczona psychoterapeutka CBT, tłumaczy kluczowe pojęcia terapii przystępnym językiem, opierając się na wieloletniej pracy z pacjentami. Autorka prowadzi czytelnika przez metaforę drzewa, które symbolizuje nasze życie wewnętrzne: liście – myśli, gałęzie – przekonania, korzenie – doświadczenia z przeszłości. W prosty sposób pokazuje, jak rozumieć to, co dzieje się w głowie, jak łagodzić emocje i jak odzyskiwać wpływ na własne życie, podejmując realne zmiany.

Co się dzieje w mojej głowie? to połączenie podręcznika, workbooka i osobistego przewodnika po zdrowieniu – z ćwiczeniami, przykładami z gabinetu i refleksjami o codzienności.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, zadbać o swoją psychikę albo dopiero zaczynasz przygodę z pracą terapeutyczną – ta książka będzie dobrym wyborem.

Natalia Harasimowicz – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, zajmuje się terapią schematów oraz terapią EMDR. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami. Współpracuje z Kliniką Uniwersytetu SWPS. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie prowadzi prywatną praktykę Neurohabitat – Dom Dla Głowy i to właśnie tu powstała jej pierwsza książka.

Wydanie: pierwsze
Rok wydania: 2026
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 288
Wymiary: 142x202 mm
ISBN: 978-83-277-4649-8